גמישות פסיכולוגית מאפשרת פתיחות למגוון רחב של תפיסות, התנהגויות, ומצבים רגשיים, תוך קשב ומודעות להווה ומגבירה את היכולת לנוע בין סיטואציות שונות מבלי להיות תלויים בתגובות אוטומטיות.
היכולת לפתיחות וגמישות פסיכולוגית היא מפתח מרכזי להגשמת יעדים וביטוי יכולותיו הפנומנליות של כל אינדיבידואל.
הגוף והנפש שלנו מושפעים זה מזו, ובאופן שונה עבור כל אחד, ובהקשר לסיטואציה. כך למשל עבור אחד, עלייה בדופק תפורש כאיום, בעוד שעבור אחר מדובר בהתרגשות.
הכרות מיטבית של הגוף (פיזית ומנטלית) ופיתוח מודעות לנטיות הטבעיות שלנו מאפשרות שליטה טובה יותר על תגובות פיזיולוגיות ורגשיות במצבים שונים, ומשפרות מיומנויות וויסות עצמי (בעזרת כלים שונים). כל זאת ללא תלות בתגובות הפיזיולוגיות האוטומטיות, אלא מתוך שליטה ובחירה במצב המיטבי עבורנו באותו רגע נתון ובהתאמה לביצוע מיטבי ורווחה נפשית.
בעידן הנוכחי, כל אלו לעיתים קרובות נזנחים. החיים של כולנו נעים בקצב כל כך מהיר, אנחנו במרוץ נגד הזמן להשיג, להספיק, לבחור מבין אינסוף אפשרויות, ולרוב מסיימים את היום מותשים, עם תחושות אשמה והחמצה.
ומנגד, תוכלו להיזכר בתקופה כלשהי בחייכם שהייתה עמוסה מאוד ועם זאת נדמה היה שאתם טעונים באנרגיה שלא נגמרת, כזו שגרמה לכם להרגיש ממש טוב? “מה היה שונה באותה תקופה”?דמיינו שאתם חיים את חייכם בהלימה לערכים שחשובים לכם באמת. שהבחירות היומיומיות שלכם והאופן שבו אתם משקיעים את הזמן והאנרגיות שלכם נגזרים מתוך אותם ערכים.
איך משתנה אז “המרוץ”?
התחושה היא הרמונית והוליסטית, כמו פאזל שכל חלקיו מתחברים. הלחץ המזיק הופך “ללחץ חיובי”, בדומה להתרגשות מתינוק שמגיח אל העולם, או מימוש אהבה, המרוץ המייגע הופך “לריקוד החיים”, אנחנו נעים בחופשיות, לצד תחושת שליטה בחיינו, וגם כאשר נקרים בדרכנו אתגרים, נוכל לחוש את אותה “אנרגיה על אנושית” עם חיוך, סיפוק והגשמת מהותנו.
“כשיש לשם מה, כל איך אפשרי” (ניטשה)
בעידן שבו עשרת הדיברות מאבדים את תקפותם הבלתי מעורערת, האדם צריך ללמוד יותר מתמיד להקשיב לעשרת אלפי הדיברות הנובעים מעשרת אלפי המצבים הייחודיים החוברים לכלל החיים. לשם כך עליו לפנות אל מצפונו ולבטוח בו.
ויקטור פרנקל
תחום “הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע” צמח מתוך עקרונות “הפסיכולוגיה החיובית”, ומטרתו לסייע לאוכלוסיות העוסקות בתחומים הדורשים ביצועים מיטביים תחת לחץ לשפר את התפקוד הפיזי, המנטלי והרגשי במצבים משתנים ומגוונים, על מנת להגיע לביצועים מיטביים תחת תנאי לחץ.
אני עובדת עם אוכלוסיות שונות ומגוונות: ספורטאים, לוחמים בצבא, תפקידים שונים בכוחות הביטחון ולמעשה כל תחום הדורש ביצוע מיטבי תחת לחץ.
אדם מכוחות הביטחון המבקש לשפר ביצועים תוך שמירת איזון ורווחה נפשית ביתר התחומים בחייו, ספורטאית מוכשרת המתמודדת עם PTSD, אנשי מבצעים המבקשים הכנה מנטלית ופיתוח חוסן נפשי ועוד..
באמצעות אימון ותרגול של טכניקות שונות מבוססות מחקר, ובהתאמה אישית (לאדם, לסוג המשימה / ענף הספורט, סוג הארגון וכו’..) מתאפשרת התפתחות פסיכולוגית וביצועים מיטביים, לצד חוסן מנטלי ורווחה נפשית.
תחום “הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע” צמח מתוך עקרונות “הפסיכולוגיה החיובית”, ומטרתו לסייע לאוכלוסיות העוסקות בתחומים הדורשים ביצועים מיטביים תחת לחץ לשפר את התפקוד הפיזי, המנטלי והרגשי במצבים משתנים ומגוונים, על מנת להגיע לביצועים מיטביים תחת תנאי לחץ.
אני עובדת עם אוכלוסיות שונות ומגוונות: ספורטאים, לוחמים בצבא, תפקידים שונים בכוחות הביטחון ולמעשה כל תחום הדורש ביצוע מיטבי תחת לחץ.
אדם מכוחות הביטחון המבקש לשפר ביצועים תוך שמירת איזון ורווחה נפשית ביתר התחומים בחייו, ספורטאית מוכשרת המתמודדת עם PTSD, אנשי מבצעים המבקשים הכנה מנטלית ופיתוח חוסן נפשי ועוד..
באמצעות אימון ותרגול של טכניקות שונות מבוססות מחקר, ובהתאמה אישית (לאדם, לסוג המשימה / ענף הספורט, סוג הארגון וכו’..) מתאפשרת התפתחות פסיכולוגית וביצועים מיטביים, לצד חוסן מנטלי ורווחה נפשית.
היי, שמי מעיין ריף, פסיכולוגית ומטפלת NLP, בעלת תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה של הספורט והביצועים.
אני עובדת עם אוכלוסיות שונות ומגוונות, כאשר המטרה המרכזית היא שיפור הרווחה הנפשית ושיפור ביצועים.
את העבודה עם כל אחד מהם, אני עושה בעזרת הכלים המגוונים שלרשותי כגון: NLP ביופידבק, ACT, לוגותרפיה, כלים שונים מעולם “הפסיכולוגיה של הביצועים” ועוד…
אם הגעת עד כאן, וודאי כבר הבנת כי הדבר המרכזי שמנחה אותי הוא פתיחות וגמישות, לכן אני שואפת לעשות שימוש רב גם ביצירתיות, על מנת להתאים את “החליפה” הייחודית לכל אחד.
magi007@gmail.com
054-2532220